Hay muchos aceites esenciales que son seguros para usar durante el embarazo y pueden ser una opción poderosa para el alivio natural de muchos síntomas comunes durante el embarazo.
Puedes tener un embarazo tranquilo y feliz mientras disfrutas de tus aceites favoritos. Siga leyendo para obtener una lista de aceites esenciales específicos que son seguros para usar durante su embarazo.
Los aceites esenciales se han utilizado para apoyar nuestra salud desde tiempos antiguos. Se pueden aplicar de manera segura y efectiva por vía tópica, interna o aromática para apoyar a su cuerpo mientras atraviesa este viaje del embarazo.
Este artículo cubrirá algunos de los aceites esenciales más populares para usar durante el embarazo y cubrirá algunos aceites esenciales que debe limitar o evitar por completo. También hay algunas mezclas de difusores para el embarazo que te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo.
Es importante consultar con su proveedor de atención médica antes del uso de aceites esenciales.
Cómo utilizar los aceites esenciales
Hay tres formas de usar los aceites esenciales:
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Aromático– Usando tu sentido del olfato para inhalar los aceites esenciales. A esto lo llamamos uso “aromático” de los aceites esenciales. Esto incluye cualquier método de aplicación que te ayude a experimentar el aroma del aceite. Puede utilizar los aceites esenciales aromáticamente por:
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Topical – La aplicación de aceites esenciales en la piel permite que el aceite se absorba en la piel. Algunas formas de usar los aceites esenciales en la piel son:
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Interna – Ingerir aceites esenciales permite que el aceite sea transportado por todo el cuerpo. Primero asegúrese de que el aceite esencial sea seguro para uso interno y luego pruebe uno de estos métodos:
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Aceites esenciales seguros que puede usar durante el embarazo
Hay muchos aceites esenciales para elegir y la mayoría son seguros para usar durante el embarazo. Para simplificar las cosas, estas son las 10 opciones más populares que son seguras para usar durante el embarazo. Estos 10 aceites esenciales pueden ayudar con los síntomas más comunes que se experimentan durante el embarazo.
La mayoría de los aceites esenciales son seguros para usar durante el embarazo y hay muchos para elegir para una variedad de dolencias. Estos son algunos de los más populares y de uso común, junto con para qué usar cada aceite.
Lavanda: promueve la relajación y es excelente para ayudar con los senos sensibles y doloridos en el primer trimestre. Úselo antes de acostarse para ayudar a calmar la mente y dormir bien por la noche.
Copaiba: soporta dolores musculares y articulares. A medida que su cuerpo cambia, aumenta la tensión en sus articulaciones y músculos. Copaiba puede ayudar. Aplíquelo tópicamente en las articulaciones y los músculos según sea necesario.
Adaptiv™: ayuda a aliviar los sentimientos de ansiedad y promueve la relajación
Vetiver: efecto calmante y estabilizador de las emociones. Úselo antes de acostarse para apagar su cerebro y quedarse dormido rápidamente.
Breathe®: promueve una respiración fácil y una noche de sueño reparador. Úselo en un difusor al lado de su cama para abrir las vías respiratorias.
Menta: alivia el malestar estomacal y la acidez estomacal ocasionales. Agregue una gota a un vaso de agua o una cápsula vegetal vacía o frótela sobre el vientre para ayudar con las náuseas. Es posible que desee considerar dejar de usar Peppermint justo antes de que nazca el bebé si planea amamantar. La razón es que algunas mujeres han experimentado una disminución en el suministro de leche al usar menta. Está bien usarlo durante todo el embarazo hasta que nazca el bebé.
Limón: agregue 2 gotas a un vaso lleno de agua para ayudar naturalmente en la digestión
Incienso: apoya la función celular saludable y ayuda a aliviar los sentimientos de ansiedad.
DigestZen®: ayuda a reducir los gases, la hinchazón y la indigestión ocasional.
Deep Blue®: aplíquelo en la parte baja de la espalda si le duele, si le duelen los pies y si le duelen los músculos o las articulaciones.
¿Para qué se pueden usar los aceites esenciales durante el embarazo?
Aceites esenciales para las náuseas: menta, jengibre, cardamomo, Digestzen. A muchas mujeres les encantan las Gotas de Jengibre doTERRA.
Aceites esenciales para las molestias en la espalda durante el embarazo: Masajear mezclas de aceites esenciales relajantes como Deep Blue® en la parte baja de la espalda puede ser útil cuando se experimentan molestias en la espalda. Cuando surgen molestias en las piernas o los pies, frotar la mezcla para masajes AromaTouch® en las extremidades inferiores puede ayudar a estas áreas problemáticas.
Aceites esenciales para dormir mejor: Difunde un aceite esencial calmante como Lavanda o Serenity al lado de tu cama por la noche. También puede aplicar aceites calmantes por vía tópica en los puntos del pulso para ayudar a calmar la mente y el cuerpo antes de acostarse. Una combinación popular es lavanda y vetiver.
Aceites esenciales para la acidez estomacal: las tabletas masticables DigestTab® están infundidas con la mezcla domadora de estómago DigestZen, que brinda aceites que favorecen la digestión y los beneficios neutralizadores de ácido del carbonato de calcio. El carbonato de calcio ayuda a mantener el equilibrio del ácido estomacal para ayudarlo a lidiar con la incomodidad que proviene de la acidez estomacal y la indigestión, sin el regusto a tiza.
Aceites esenciales para mejorar la piel durante el embarazo: el cuerpo de una mujer embarazada está en constante cambio, y esto incluye cambios en la piel. A medida que el cuerpo trabaja para mantenerse al día con un feto en crecimiento, la piel a menudo se puede estirar y tensar. Otro desafío que experimentan muchas mujeres durante el embarazo es un aumento en la producción de aceite de la piel. Afortunadamente, muchos aceites esenciales pueden ayudar a reducir la apariencia de la piel grasa, reducir la aparición de imperfecciones y embellecer la piel.
Estos son algunos de los mejores aceites esenciales para la piel durante el embarazo:
- Aceite de Incienso
- Aceite de Pomelo
- Aceite de Helicriso
- Mezcla Antiedad Immortelle
Aceites esenciales para el apoyo emocional durante el embarazo: además de todos los cambios que ocurren en el cuerpo durante el embarazo, los cambios en las hormonas de una mujer pueden provocar emociones intensas. Para controlar el estado de ánimo durante el embarazo, considere usar cualquiera de los aceites esenciales del doTERRA Emotional Aromatherapy System™. Esta colección ofrece una variedad de aceites para ayudarte a lidiar con la amplia gama de emociones que encontrarás a lo largo de tu embarazo. Use estos aceites y cualquiera de sus aceites calmantes, calmantes o edificantes favoritos para ayudarlo a controlar su estado de ánimo durante los meses emocionalmente agotadores del embarazo.
¿Dónde se deben aplicar los aceites esenciales durante el embarazo?
Los aceites esenciales se pueden aplicar en cualquier parte del cuerpo. Lo mejor es aplicar el aceite directamente en el lugar que lo necesita. Por ejemplo:
Para las náuseas matutinas: aplique una gota de cardamomo, menta y digestzen directamente sobre el vientre.
Para la tensión de la cabeza: frotar una gota de menta y lavanda en las sienes
Para nariz tapada: Frote una gota de Breathe en el puente de la nariz para despejar las vías respiratorias.
Para conectar a tierra/estrés: Frote Balance, Serenity, Lavender o Adaptiv sobre el corazón
Para el dolor de espalda baja: Frote una gota de Aromatouch y Deep Blue Frote en la espalda
Para los pies: Frote 1 – 2 gotas de serenity y vetiver antes de acostarse para ayudar con el sueño profundo.
* Es importante tener en cuenta que algunos aceites esenciales pueden causar irritación cuando se aplican directamente sobre la piel. Lo mejor es diluirlos con aceite portador antes de aplicar.
Aceites esenciales para evitar durante el embarazo
Clary Sage: este puede estimular las contracciones
Jazmín: está bien para un uso muy ocasional. Usar justo después de dar a luz
Mirra: está bien para un uso muy ocasional. Usar justo después de dar a luz.
También se recomienda usar solo ligeramente los aceites “calientes”. Están bien para un uso muy ocasional. Éstas incluyen:
- Canela
- Casia
- Clavo
Terminando
Los aceites esenciales pueden ser una opción maravillosa para los remedios naturales durante el embarazo. Asegúrese de diluir los aceites y consulte con su partera o médico.
Como recomendación general para cualquier persona, embarazada o no, tenga cuidado al usar aceites cítricos por vía tópica debido a su fotosensibilidad. Lo que esto significa es que si aplica un aceite de cítricos por vía tópica en la piel, evite la luz solar directa inmediatamente después porque será muy propenso a las quemaduras solares.